Alkavatko omat rutiinit tuntua ahdistavilta?
Miksi ihmeessä uusien tapojen omaksuminen on tahmeaa mutta ei-toivotut tavat istuvat niin sitkeässä?
Tällä luennolla pureudutaan aivojemme tapaan muodostaa tottumuksia – ja miten voimme lempeästi ”huijata” itsemme toimimaan toivotuilla tavoilla. Käydään läpi fiksua tavoitteenasetantaa, rutiinien muodostumisen anatomiaa sekä käyttäytymistieteeseen perustuvia nerokkaita menetelmiä, joilla saamme muutettua tottumuksiamme. Ja mikä parasta, ne toimivat sekä organisaatio- että yksilötasolla!
Puhujana:
Kati Boijer-Spoof Heikinheimo
Työhyvinvointivalmentaja, tietokirjailija, KTM, elämänmuutoksiin erikoistunut Auktorisoitu Personal Trainer (APT®)
Webinaariin voivat ilmoittautua Tradenomien täysjäsenet sekä Kulta- ja Musta-tasojen opiskelijajäsenet.